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O que fazer na quarentena para me manter ocupado e produtivo?” — essa é uma pergunta que se tornou comum para muitos universitários durante o período de distanciamento social. Isso porque não só a rotina de aulas presenciais está suspensa, como também a circulação nas ruas e nos estabelecimentos se tornou limitada.

Com esse isolamento, inclusive, a mudança de rotina e, em muitos casos, o aumento de tempo livre ajudaram a aumentar a preocupação com a saúde mental. O motivo é simples: quando ela não vai bem, afeta o humor, o bem-estar, a autoestima e até mesmo a imunidade às doenças. Ou seja, o assunto é sério!

Por esse motivo, vamos mostrar algumas dicas do que você pode fazer durante a quarentena para aproveitar melhor os dias — descobrir novos hobbies, reduzir o estresse e a ansiedade e, de quebra, dar aquela turbinada no currículo. Curtiu a ideia? Então, confira as dicas!

Fazer cursos livres e de aperfeiçoamento online

A primeira delas é que você faça cursos livres e de aperfeiçoamento online, que vão não só lhe manter atualizado na sua área de formação, como também permitirão que você fique por dentro do que acontece atualmente no mercado de trabalho. Também dá para entender mais sobre as carreiras e ainda se capacitar para estágios e empregos.

A UniCesumar, por exemplo, tem uma plataforma voltada exclusivamente para cursos desse tipo: o Universo EAD. Vale a pena conferir! Para completar, eles contam com certificação no final, que vai enriquecer o seu currículo e, inclusive, pode ser utilizada nas horas complementares da faculdade.

Estudar outra língua

Se você tem interesse em aprender outra língua (inglês, espanhol, italiano, francês etc.), a quarentena pode ser a oportunidade que você esperava para começar a estudá-la. Isso porque muitas escolas de idiomas adaptaram os cursos ao formato online. Isso lhe permite fazer as atividades, avaliações e, em especial, as aulas sem sair de casa.

Ler bons livros

Uma terceira alternativa é começar a ler bons livros. Eles podem ser sobre áreas e assuntos do seu curso ou da profissão que você deseja seguir depois de formado. Por exemplo, se você faz Psicologia e tem interesse no campo da Psicologia Escolar, dá para ler (e muito) sobre educação e o papel do psicólogo nas escolas com professores e estudantes.

Assim, você já se mantém informado e por dentro desses conteúdos com antecedência. No entanto, a leitura também pode ser para se distrair e deixar a imaginação correr solta. Para isso, não faltam obras diferentes na literatura! 

Sobre ela, inclusive, vale acompanhar canais no YouTube especializados, como o Navegando, o Livraria em Casa e o Geek Freak. Eles dão dicas de livros, falam sobre os últimos lançamentos e ainda fazem resenhas das obras e gêneros específicos — como terror, suspense, ficção etc. #partiumaratonarosvideos

Aprender a tocar um instrumento ou mexer em programas

Além das dicas anteriores, você pode aproveitar o tempo de quarentena para adquirir novas habilidades que podem se tornar desde um hobby até uma fonte de renda extra. Que tal?

Um bom exemplo é aprender a tocar um instrumento musical. Pode ser violão, guitarra, piano, pandeiro, violino, entre outros. Não faltam opções e, o melhor, muitos desses equipamentos são bem em conta — como é o caso da flauta e da gaita.

Outra possibilidade é se familiarizar com o uso de programas de edição, que são muito populares e usados atualmente, como o Photoshop (para fotos), o Illustrator (para materiais gráficos) e o Premiere (para vídeos). 

Exercitar-se em casa

Não é porque você tem que ficar em casa durante a quarentena que isso significa ser sedentário enquanto durar esse período. Nada disso! Você não só pode, como deve se exercitar. Até porque a prática de atividade física é boa para o corpo e para a mente. Ela evita a obesidade, melhora a circulação do sangue, reduz o estresse, contribui com a qualidade do sono e por aí vai.

Mesmo no seu lar, dá para fazer bastante coisa, como alongamentos e agachamentos, séries de musculação, yoga, pilates, subir e descer escadas, entre outros exercícios.

Redecorar a casa (ou talvez só o seu quarto)

Já que você quer dicas sobre o que fazer na quarentena para se manter ocupado e produtivo, saiba que uma boa solução é redecorar a casa, deixando-a mais espaçosa, confortável e, é claro, bonita. Agora, caso não dê para mudar todos os cômodos, não fique preocupado.

Se isso ocorrer, invista apenas no seu quarto que, muito provavelmente, é o canto da residência onde você passa mais tempo. E não precisa ser algo mirabolante ou no estilo #IrmãosàObra, viu? Trocar os móveis de lugar, pendurar uns quadros e colocar um papel de parede, por exemplo, já são atitudes que dão uma mudança bacana no local.

Montar uma programação com a família

Por fim, também vale a pena fazer atividades que reúnam toda a família. Afinal, não é só você que precisa se distrair e deixar o estresse gerado pelo momento em que estamos de lado. Para isso, dá para combinar aquele almoço caprichado no fim de semana com você ocupando o papel de #masterchef.

Outra sugestão é combinar um dia para vocês se juntarem e fazerem um #cineminhaemcasa, com direito a muita pipoca! O mais legal é que a lista pode ter títulos dos clássicos até às produções recentes. Há muitos serviços de streaming com um bom catálogo de filmes, como a Netflix, o Telecine, o Prime Video.

Há boas opções para se distrair, aliviar a mente, relaxar e até ser mais produtivo quando o assunto é o que fazer na quarentena. Com um pouco de organização, iniciativa e uma dose de mudanças, você evita aquela rotina cansativa e sem novidades, como se estivesse vivendo o mesmo dia eternamente. Com as dicas que você viu até aqui, vai ser possível descobrir e aprender coisas novas e o principal: cuidar da sua saúde mental.

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